广西推广“工间操”活动：工位变舞台，健康与工作同行

为全面落实《“健康广西2030”规划》，充分发挥体育在增强人民体质、促进社会和谐、推动经济发展等方面的重要作用。今年4月至11月，广西壮族自治区体育局联合自治区直属机关工作委员会开展“工间操”推广普及活动。旨在激发广大干部职工的全民健身热情，实现工作与健康的“双向奔赴”。

此次活动惠及15个单位共2000多人次，涵盖了太极拳、健身气功、广播体操、排舞等多个项目的推广普及，通过多样化的运动形式，引导广大干部职工养成良好的运动习惯，提升身体素质，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。活动不仅为建设体育强区、健康广西注入了新的活力，也为推动全民健身事业的高质量发展添砖加瓦。

9月2日下午五点，“第九套广播体操”的音乐声在国家粮食和物资储备局广西局的办公大楼内响起，职工们放下手中的工作，自发在办公大厅列队，开启了一场别开生面的“活力充电”时刻。大家在专业老师的带领下，伸臂、扩胸、转体、踢腿、弯腰，大家精神抖擞，动作轻盈，让身体每一个部位都得到伸展和放松。

“工间操不仅不需要占用太大的场地，也不需要占用太多的上班时间。”国家粮食和物资储备局广西局职工覃钰洁表示，“利用15分钟左右的时间，就能和单位的同事一起进行健身活动，既能相互促进，又能营造一种健康向上的运动氛围。”

职场人士常受颈椎病、腰椎间盘突出等健康问题困扰，这些大多是因为长时间坐着工作引起的，工间操的设计还考虑了减轻体重的需求，记者了解到，进行10分钟的工间操大约可以消耗50千卡至100千卡的热量，长期坚持还能提高基础代谢率，对保持健康体重具有积极作用。

广西体育高等专科学校教师郭杰华介绍道：“如果认真最大幅度去完成整套动作，需要的时间是三分多钟，如果能连续做两三套，可能效果会更好，因为整个动作不单只是关节的伸展、旋转，包括身体的控制，对提升身体素质都有很大帮助。”

此次“工间操”推广普及活动，不仅让职场人士在忙碌的工作中找到了释放压力、锻炼身体的方式，更在全区范围内营造了一种健康向上的运动氛围。未来，广西将继续深化全民健身事业，让更多的人享受到运动带来的健康和快乐。